AIE!AIE!AIE!

AIE!AIE!AIE!
AIE! Hier sur une sortie vélo une petite chute , je me receptionne avec la main et le poignet n'a pas tenu , resultat fracture du poignet gauche , imobilisation pendant 1 mois, je suis degouter; pas de GP a Gravelines, pas de coupe de France a Chateauroux , la coupure de la saison est donc forcée.
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# Posté le lundi 26 septembre 2005 02:30

Semaine de stage

Semaine de stage
Pas un stage sportif mais proffessionnel , toute la semaine a st cyprien dans les PO , un stage pour pour apprendl animation chez les jeunes SP, donc tres peu d'entrainements 2 footing avec la senssation de jambes louuurde avec 2 nouveua copain , Thierry (ancien tres bon triathléte des année 90) et Christophe (dit Eric pour sa ressemblance avec eric et ramzy).
La photo obliger de nager dans ma baignoire.
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# Posté le dimanche 25 septembre 2005 06:56

Jeudi 15 septembre 2005

Jeudi 15 septembre 2005
Enfin depuis aujourd'hui , j ai recupere le NET bon début de semaine en entrainements, 3 vélo et 3 CaP dont une séance sur piste (3x1000m recup1' et 10x300m recup 100m trot)
En photo mon nouveau bike , il est bOOOOO non!!!
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# Posté le jeudi 15 septembre 2005 15:41
Modifié le samedi 01 octobre 2005 08:05

vendredi 26 aout 2005

Jeudi bonne journée , le matin 1h00 de velo avec ludo comme reveil musculaire , puis a 15h15 Depart du Triathlon super/sprint d'aigues-morte open de l'Iron Tour, malgré mon manque d'entrainement natation , sur une distance si courte je limite la casse , velo correct avec drafting et bonne course a pied pour finir 3 eme derrier Lebris et sabatier.
Le soir j ai enchainer avec la corrida pedrestr de 6.6 km (sur 3 tours) a la grande-motte apres 1 premier tour tres rapide je léve un peu le pied sur les 2 autres pour finir 10 ieme.
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# Posté le vendredi 26 août 2005 15:05

vendredi 12 aout 2005

ENFIN notre maison est enfin relier par France Telecom, bientot je pourez vous remetre en ligne mes entrainements quotidien.
Je m entraine fort pour le restant de la saison, j ai fait une bonne séance de CaP:
5x(1000m+3x200m) recup 2' entre les bloc tournée pour les 1000m en 3'00,2'58'',2'59'',2'59'',3'00
Sinon une 6eme place sur un course de vélo a Bessan pres de agde et une 7eme sur une CaP a mireval tres tres relever(champion du monde de semi ,plusieurs selectionner aux monde de crosss...)
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# Posté le vendredi 12 août 2005 14:58