Lundi 10 janvier 2005

Lundi 10 janvier 2005
Apres 24h de garde, une belle journée d'entrainement ,enfin pas pour la méteo ,un vrai temps de wallonie,couvert et crachin.
Lematin 2h10 de vélo pour 65 km avec (Fab,lolo,floflo et moi)
L'apres midi chez notre revendeure de cycles et Ami préférer Dave de BICYCLE.STORE rue de l'aiguillerie a Montpellier avec lolo qui va acheter un Ridley Damoclés SUPERBE.
Le soir 1h00 de natation et 3000m(15x100m dép:1'25'')
En photo notre vedette nationale:
nom:Bambi
age:37
taille:1m63
profession:sapeur pompier et cycliste
poids:variable 60 a 66kg
point fort:toujours d'attaque
point faible:attaque trop
signe particulier:des cuisses ENORME...cm
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# Posté le lundi 10 janvier 2005 16:07

vendredi et samedi 8 décembre 2005

vendredi et samedi 8 décembre 2005
Vendredi séance PMA sur HT 5'4'3'2'1' recup:1',puis l'aprém cap footing long 1h15 (14km/h)Je suis pas aller nager trop fatiguer.
Samedi sortie avec un club de vélo de Montpellier 2h47 pour 80 km, plusieurs creuvaisons, ce soir natation 1h.
La photo le TEAM BICYCLE.STORE avec de gauche a droite sur l'écran(Bambi,Lemellou,Dave,Floflo et Nico dit Le Belge Trop Puissant)
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# Posté le samedi 08 janvier 2005 07:46
Modifié le lundi 10 janvier 2005 15:56

jeudi 06 janvier 2005

Ce matin 2h06 de velo avec ludo fort vent et 61km, suivit l'apres midi de 40min de cap avec (10x30''30'').
Ce soir détente avec un petit ciné avec ma chérie on va voir ALEXANDRE.
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# Posté le jeudi 06 janvier 2005 12:01

mardi 04 janvier 2005

mardi 04 janvier 2005
Belle journée ensoleiller le matin 2h00 de vélo et 59 km vallonée bien roulé, l'aprém 1er sénce a pied 10x400m(1'11'') récup 1' pour 1h d'entrainement ,contant de moi.
Pour la photo c'est pendant les vacances de noel je me suis éssayé au golf, admirer le swing.....
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# Posté le mardi 04 janvier 2005 14:52

dimanche et lundi 3 janvier 2005

dimanche et lundi 3 janvier 2005
Dimanche sortie velo avec club de velo de sete, 85km en 2h50 avec voiture suiveuse 2 par 2 , on ce serait pris pour des pros ,syyymmmpa.
Lundi j étais de garde j'ai pu aller nager 1h 2500m (4x400m) DUR DUR apres 1 semaine sans nager .
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# Posté le mardi 04 janvier 2005 02:24