bonne journée 2h20 de velo et 70 km un peu de muscu
natation:1h 2900m 12x100m
calendrier(encore.....)
natation:1h 2900m 12x100m
calendrier(encore.....)
Triathléte et Duathléte du sud de la France
Description : Salut cyril de Montpellier Triathléte et Duathléte qui participe aux GP de Duathlon pour Montluçon en 2004 , TOC CESSON en 2005 et 2006 et CNP en 2007, je vais vous faire partager ma preparation pour ma saison 2007.
lundi 29 novembre 2004
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Posté le lundi 29 novembre 2004 16:15
samedi et dimanche 29 novembre 2004
petit week end samedi footing de 35' encore des jambes qui sont lourde et dimanche a la caserne.
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Posté le lundi 29 novembre 2004 02:30
jeudi et vendredi 25 26 novembre 2004
2 journée cool:
2 séance de natation de 1h 3000m
1h30 de vélo
muscu
2 séance de natation de 1h 3000m
1h30 de vélo
muscu
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Posté le vendredi 26 novembre 2004 13:29
mercredi 24 novembre 2004
JOURNEE DE MALADE
-muscu
-velo
-entrainement des cadets (jeunes sapeurs pompiers de 12 à 17 ans)
-cap
-calendrier pompier (encore merci pour votre générosité)
-natation
-FATIGUER
-muscu
-velo
-entrainement des cadets (jeunes sapeurs pompiers de 12 à 17 ans)
-cap
-calendrier pompier (encore merci pour votre générosité)
-natation
-FATIGUER
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Posté le mercredi 24 novembre 2004 15:08
Modifié le jeudi 25 novembre 2004 04:59
mardi 23 nodembre 2004
ENFIN repris de la CAP apres 2 mois pour blessure j 'ai pu enfin reprendre juste 30' pour voie et j 'ai vu,ça me manquer TROP.....
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Posté le mercredi 24 novembre 2004 03:32
